Wat ik heb geleerd is dat ik nu bewust blijf voelen. Niet alleen het positieve gevoel, wat ik altijd al deed, maar juist ook het negatieve.
Voorheen was mijn instelling bij negatieve gedachtes meer: “het is nou eenmaal zo, het hoort erbij’. Wat voor de korte termijn goed werkt, maar op de lange termijn groter terug komt. Nu ben ik veel bewuster het negatieve gevoel aan het voelen, ervaren en dan bewust kijken wat ik ermee wil.
Dit voorkomt dat ik erin blijf schommelen zoals ‘Muts in de schommelstoel’ (red: het verstand). Dit zorgt er ook voor dat het veel minder vaak op de lange termijn terug komt omdat ik er op de korte termijn dus al iets effectiefs mee doe.