Controle loslaten: hoe doe je dat? Herken je dit? Je hoofd staat nooit stil. Je blijft maar zorgen, regelen en doorgaan – voor je werk, je gezin, je ouders. Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, en diep vanbinnen denk je vaak: “Als ik het niet doe, doet...
Mindfulness bij stress of burn-out, zonder zweverigheid. Je hoofd zit vol, je agenda ook… hoe zit het met jouw energielevel? Gun jezelf rust en ontspanning. Download gratis het werkblad met praktische mindfulness-oefeningen via dit formulier. Laat hier jouw...
Burn-out symptomen bij vrouwen van 40+: herken en voorkom het op tijd Hoe voorkom ik een burn-out? Hoe voorkom ik dat ik wéér een burn-out krijg? Het is een veelgestelde en logische vraag. Want, veel vrouwen van 40+ ervaren een constante druk van werk, gezin en...
Piekeren, we kennen het allemaal. Die onuitputtelijke stroom van negatieve gedachten die ons wakker houdt, stress veroorzaakt en ons geluksgevoel ondermijnt. We malen over talloze onderwerpen: ons gezin, werk, financiën, gezondheid, uiterlijk en de zin van het leven....
Bewuster leven in het ‘hier en nu’ m vanuit de ervaring van leven in het buitenland, ver weg van vrienden en familie en het vertrouwde leven
Vroeger wilde ik dokter worden, en werken met mensen met kanker. Ook wilde ik mantelpakjes en hoedjes dragen en een ‘surfbabe’ zijn. Plannen en ideeën genoeg dus! Met veel van deze plannen uitvoeren wachtte ik echter op het goede moment. Een mantelpakje op de...