Mindfulness bij stress of burn-out, zonder zweverigheid. Mindfulness. Voor veel vrouwen roept het beelden op van urenlang mediteren, eindeloos op een rozijn kauwen of in kleermakerszit hummend op een klein kussentje. Leuk voor een monnik in Thailand, maar laten we...
Burn-out symptomen bij vrouwen van 40+: herken het op tijd Hoe voorkom ik een burn-out? Hoe voorkom ik dat ik wéér een burn-out krijg? Het is een veelgestelde en logische vraag. Want, veel vrouwen van 40+ ervaren een constante druk van werk, gezin en persoonlijke...
Piekeren, we kennen het allemaal. Die onuitputtelijke stroom van negatieve gedachten die ons wakker houdt, stress veroorzaakt en ons geluksgevoel ondermijnt. We malen over talloze onderwerpen: ons gezin, werk, financiën, gezondheid, uiterlijk en de zin van het leven....
Bewuster leven in het ‘hier en nu’ m vanuit de ervaring van leven in het buitenland, ver weg van vrienden en familie en het vertrouwde leven
Vroeger wilde ik dokter worden, en werken met mensen met kanker. Ook wilde ik mantelpakjes en hoedjes dragen en een ‘surfbabe’ zijn. Plannen en ideeën genoeg dus! Met veel van deze plannen uitvoeren wachtte ik echter op het goede moment. Een mantelpakje op de...