Waarom is het zo moeilijk om goed voor jezelf te zorgen?
“Can you please stop here, I don’t feel safe.”
Nog geen kilometer van huis, in een taxi in Singapore, vroeg ik de chauffeur te stoppen. Niet omdat we er waren, maar omdat het niet goed voelde. Hij reed midden op de weg, week af naar de verkeerde rijstrook en kreeg boze toeters van tegenliggers. Toen ik vroeg of alles oké was, zei hij dat hij auto’s aan het ontwijken was — auto’s die ik niet zag.
Ook op bredere wegen bleef zijn rijgedrag gevaarlijk. Dus stapte ik uit.
En weet je wat? Ik was trots dat ik dat deed.
Maar tegelijk verbaasde het me: waarom duurde het zó lang voordat ik iets zei?
Waarom is het zo lastig om voor jezelf te kiezen?
Ik had er een vriendin naast me voor nodig om de stap te zetten. Pas toen durfde ik echt.
En dat herken ik ook bij de vrouwen met wie ik werk. Sterke, zorgzame vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen — voor hun gezin, hun werk, hun ouders.
Maar voor zichzelf zorgen? Dat doen ze veel minder.
Ze zeggen ‘ja’, terwijl ze eigenlijk ‘nee’ bedoelen.
Ze stellen hun eigen behoeften uit, omdat altijd iets of iemand dringender lijkt.
Ze voelen zich schuldig als ze tijd nemen voor zichzelf.
Herkenbaar?
Waarom kiezen vrouwen niet voor zichzelf?
De redenen zijn vaak hetzelfde:
- Je bent een gever. Zorgen, dragen, regelen zit in je natuur.
- Je wilt niemand tot last zijn. Je denkt: laat maar, ik red me wel.
- Jij hebt het zo gedaan, en als jij het doet gebeurt het tenminste goed.
- Je vindt dat je niet mag zeuren.
- Je denkt dat je het zelf moet kunnen. Dat heb je altijd gedaan.
- Anderen rekenen op jou.
En ondertussen… voel je je moe. En baal je van jezelf, dat je je weer voor een karretje hebt laten spannen.
En vraag je je af: waar ben ík gebleven? Wie ben ik?
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe
Bij SIMPELWEG Elke help ik vrouwen om meer voor zichzelf te kiezen.
Jouw kinderen, ouders, werk en vrienden zijn belangrijk — maar jíj ook.
“Elke’s online traject heeft me meer inzicht gegeven in wat maakte dat ik uit balans raakte. Ik heb geleerd dat het oké is vaker voor mezelf te kiezen. Heel blij mee!” – Marije, 44
“Ik maak nu steeds meer bewuste keuzes, zonder dat ik de neiging heb mij daar voor te moeten verontschuldigen.” – Deelneemster online ACT cursus
Als psycholoog begeleid ik al jaren vrouwen die alles geven, maar zichzelf verliezen in de drukte en het zorgen voor anderen. Bij SIMPELWEG Elke vind je geen zware therapie of ingewikkelde theorie, maar een lichte, nuchtere en doelgerichte begeleiding, in de natuur of online. Zodat jij weer grip, vertrouwen en levensvreugde ervaart – op een manier die haalbaar is en natuurlijk voelt.
Want goed voor jezelf zorgen is geen egoïsme. Het is geen zwakte.
Het is noodzaak.
Doorgaan tot het niet meer gaat
Ik zie het vaak: vrouwen die jarenlang doorgaan. Tot hun lichaam signalen gaat afgeven (‘au, die rug!’ of ‘alweer die stijve nek’) of tot ze het plezier in het leven verliezen.
Tot ze zichzelf niet meer herkennen.
Dan komt het besef: het mag anders.
Ze weten alleen nog niet hoe.
Dat is het moment waarop ik ze ontmoet. Vrouwen die verlangen naar rust, helderheid en een lichter leven.
En dan gaan we samen op zoek naar hoe je beter kan leren zorgen voor jezelf.
Zet een eerste kleine stap naar zorgen voor jezelf
Misschien herken jij jezelf in dit verhaal. En ben jij zo’n vrouw die altijd maar aan het zorgen is, altijd maar doorgaat.
En ergens onderweg jezelf bent kwijtgeraakt.
Dan is deze boodschap voor jou:
Je hoeft niet in een gevaarlijke taxi te stappen om tot het besef te komen:
“Stop here, I don’t feel safe.”
Zie dit bericht als een teken dat je nu meteen al beter voor jezelf mag zorgen.
Wat kan jij nú voor jezelf doen?
• Met een omweg naar huis rijden om nog even langer naar wat mooie muziek te luisteren?
• Vanavond een keertje niet koken en jezelf trakteren op een restaurant of thuisbezorgd?
Het zijn vaak kleine dingen die het verschil maken.
En dat zien mijn klanten ook terug:
“Sinds een paar weken sport ik 1 à 2 keer per week, na dat drie jaar niet meer gedaan te hebben. En ik doe meer leuke dingen voor mezelf. En ik bespreek eerder wat mij dwars zit. Tof hè?!” – Debby, 46 jaar
Wil jij ontdekken hoe je weer kunt kiezen voor jezelf?
Meld je aan voor SIMPELWEG Post en gun jezelf een eerste stap naar meer rust, eenvoud en veerkracht.
SIMPELWEG Post: inspiratie om beter voor jezelf te zorgen.
2x per maand ontvang je wat inspiratie, een reflectie of aanmoediging op je digitale deurmat. Laat je inspireren & prikkelen om SIMPELWEG te leven; bewuster en met aandacht!
“Ik heb roze schoenen voor mezelf gekocht. Als herinnering dat ik lief mag zijn voor mijzelf en af en toe eens iets ‘geks’ mag doen.” – deelnemer online ACT cursus
Kortom: Goed voor jezelf zorgen hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Soms is het gewoon eerder uit een taxi stappen, soms zijn het roze schoenen — en soms zoiets simpels als jezelf aanmelden voor SIMPELWEG Post.
0 reacties