Wat ik heb geleerd is dat ik nu bewust blijf voelen. Niet alleen het positieve gevoel, wat ik altijd al deed, maar juist ook het negatieve.

Voorheen was mijn instelling bij negatieve gedachtes meer: “het is nou eenmaal zo, het hoort erbij’. Wat voor de korte termijn goed werkt, maar op de lange termijn groter terug komt. Nu ben ik veel bewuster het negatieve gevoel aan het voelen, ervaren en dan bewust kijken wat ik ermee wil.
Dit voorkomt dat ik erin blijf schommelen zoals ‘Muts in de schommelstoel’ (red: het verstand). Dit zorgt er ook voor dat het veel minder vaak op de lange termijn terug komt omdat ik er op de korte termijn dus al iets effectiefs mee doe.

Het is bijzonder dat je met Elke ineens doorkrijgt dat je er mag zijn met een beperking. Dat het woord ‘moeten’ uit mijn woordenschat is. Dat je niet perfect hoeft te zijn. Dat je als huiswerk krijgt: ‘niks doen en niks hoeven!!!!’

Elke heeft me geholpen om mijn energie en mijn balans terug te vinden.
Ik wens iedereen een Elke.

Leuke info, oefeningen en filmpjes. Meerdere keren per dag ben ik er echt wel mee bezig. Niet vanuit irritatie, maar wel vanuit ‘ohja’ , ‘hé…’, ‘oh…..’
Helemaal goed voor mij!

Nog even op de valreep: Gisteren heb ik de stoute schoenen aangetrokken en anderen gevraagd om mantelzorgtaken met mij te delen, zodat ik niet alles alleen hoef te doen. Gesteund door dit traject!
En ik heb voor mezelf besloten dat ik na een hele werkdag niet meer bij de buurman langsga zoals ik eerder deed. Ik wil dat niet meer. Voorheen had ik het gevoel dat ik geen keuze had en moest gaan. Nu kom ik op 3 bezoeken in de week in totaal en dat vind ik een fijne stap vooruit. Wederom voel ik me gesteund door het traject. Nogmaals bedankt voor je fijne begeleiding.

Sinds een paar weken sport ik 1 a 2 x per week, na dat drie jaar niet meer gedaan te hebben. En ik doe meer leuke dingen voor mezelf, En ik bespreek eerder wat mij dwars zit. Tof he?!

“Leuke info, oefeningen en filmpjes. Meerdere keren per dag ben ik er echt wel mee bezig. Niet vanuit irritatie, maar wel vanuit ‘ohja’ , ‘hé…’, ‘oh…..’
Helemaal goed voor mij!”

“Heel erg bedankt dat je de afgelopen 2 maanden met me meegelezen en meegedacht hebt! Ik ben blij dat ik voor het traject gekozen heb!”

“Afgelopen week heb ik verschillende stappen ondernomen en om hulp gevraagd. Wederom voel ik me gesteund door het traject. Nogmaals bedankt voor je fijne begeleiding”

Elke’s online traject heeft me meer inzicht gegeven in wat maakte dat ik uit balans geraakt ben. Ik heb geleerd dat het ok is wat vaker voor mezelf te kiezen en heb hierin wat stapjes gezet. Heel blij mee!

“Het was een pijnlijke reis voor mij die me uiteindelijk weer andere plaatsen heeft laten zien waar ik normaliter niet heen zou gaan. Gelukkig zit ik weer op een mooie route, ook mede dankzij jou! Dank hiervoor!”

Een jaar na afronding van het traject: Hier gaat het heel goed, ik doe elke dag mijn ademhalingsoefening en heb zoveel minder (basis) stress. Het werk is leuk en gezellig. We zijn nu onderweg naar een weekendje weg met vrienden.

“Ik wil jou ook nogmaals bedanken als trainer/ coach in het groepstraject. Het heeft mij veel gebracht en ik vind jouw rustige, enthousiaste, betrokken, warme, maar ook persoonlijke manier van coachen/trainen heel fijn! Ontzettend bedankt voor alles.”

Hele fijne, heldere, laagdrempelige training. Goede combinatie van persoonlijke ontwikkeling en werkgerelateerd. Ik kan de training ook toepassen op mijn werk. ACT is een mooie methode om de balans tussen werk en privé in de gaten te houden.

De bijeenkomsten om de week met tussendoor tijd voor opdrachten zorgt voor een fijn traject. De inhoud van de training was goed, het huiswerk in de app, het materiaal dat je vooraf krijgt en de online lessen sluiten goed op elkaar aan. Dat is een online training is maakte voor mij de drempel lager. Ik denk niet dat ik me had aangemeld als de bijeenkomsten op locatie hadden plaatsgevonden. Online geeft ook kaders en uiteindelijk leer je zelf in de praktijk van alledag met al het materiaal en oefeningen.

Elke is een fijne trainster, zeer hartelijk en heel toegankelijk. Ga vooral door met deze prachtige cursus!

Ik ben nog altijd ontzettend blij met alles wat ik bij de training heb geleerd. Maar vooral dat ik mede door de ACT weer in contact ben met mijn moeder. Sindsdien heb ik vrijwel dagelijks contact met haar en het brengt mij zoveel goeds, ik kan niet beschrijven hoe blij ik ben met het herstel van die familierelatie en wat het allemaal teweeg heeft gebracht.
Dank je nogmaals Elke, en weet dat ik iedereen die het horen wil (tijdens intervisie, op de werkvloer maar ook privé) vertel hoe ACT gewoon harstikke effectief is!

“Ik wil je bedanken voor de mooie en fijne wandelingen. Mede hierdoor ben ik nu met een opleiding gestart en ben ik vervolgstappen aan het maken. Mijn hoofd en lichaam zitten nog niet altijd op 1 lijn, dat is een stukje accepteren wat ik nog moet leren. De beginselen zijn gemaakt, het zaadje is geplant zullen we maar zeggen.”

Elke is een heel fijne ZPP-collega om mee samen te werken. Ze weet wat ze doet en waar ze naartoe werkt (in de training en ook voor zichzelf). Ze is in mijn ogen heel kundig in haar vak.
Daarbij is Elke niet voor één gat te vangen. Ze is creatief in het denken in oplossingen.
Ze werkt doelgericht, maar niet zakelijk. Het doel ligt bij haar in verrijking in kennis, balans en welzijn.
In mijn samenwerking met Elke, ervaar ik haar als eerlijk en open.
Wat ik terughoor/-lees van collega’s die bij Elke een training volgen, is dat zij een toegankelijke, fijne trainer is. Haar trainingen worden hoog gewaardeerd, doordat de inhoud medewerkers verrijkt op persoonlijk vlak en in het werk.
Een reactie van een collega zegt voldoende: ‘Vooral doorgaan met deze prachtige cursus’