Dames in hun kracht

ACT therapie met een psycholoog

Zes 1-op-1 gesprekken

ACT therapie

eHealth en/of een werkboek

Voor meer psychologische flexibiliteit

Ziek geweest? Behandelingen klaar?
Op zoek naar ‘de oude ik’ of juist naar ‘een nieuwe ik’? 
Gestopt met werken? Pensioen in zicht? Wat nu?
Een saai leven dat maar wat voortkabbelt?
Veel mantelzorgtaken?
Veel piekeren over “Wie ben ik eigenlijk?” en “Wat wil ik dan?”
Een gevoel van “Is dit het nu?“

Je zou graag gelukkiger willen zijn, maar weet even niet hoe. En eigenlijk mag je niet zeuren, want je hebt veel om blij en tevreden mee te zijn. En toch knaagt er iets en ben je niet helemaal tevreden.

Je bent niet alleen

In mijn praktijk zie ik veel vrouwen die worstelen met deze problemen. Ziekte of gezondheidsklachten die hun wereld op de kop zetten. Veranderingen op sociaal gebied of misschien wel eenzaamheid. Een scheiding, kinderen die het huis echt hebben verlaten. Nog lang door moeten werken en niet weten hoe je de laatste jaren moet doorkomen of juist eerder stoppen met werken en  niet weten hoe je deze ‘vrije’ tijd goed kan invullen. Mantelzorgtaken voor (schoon)ouders of andere naasten, iets wat stiekem veel meer tijd en energie van je vergt dan je zou willen.
Er zijn voorbeelden genoeg!

Elke Eggens aan het telefoneren

Er is goed nieuws!

Met het online traject “Dames in hun kracht, ACT therapie met een psycholoog” leer je met behulp van Acceptance and Commitment Therapy op een andere manier omgaan met de uitdagingen van het leven.

In ±6 online 1-op-1 gesprekken ga je met aansturing of begeleiding aan de slag met:

• Het verminderen van stress en angst
• Het krijgen van meer zelfvertrouwen
• Het verminderen van piekeren
• Beter voor jezelf te zorgen
• Het creëren van een leven dat past bij wie jij bent
• Vriendelijker naar jezelf te zijn
• Bewustere keuzes te maken
• Meer doen wat echt belangrijk voor je is

Het traject

  • Bevat ± zes online 1-op-1 sessies, van ongeveer een uur.
  • Wordt persoonlijk op jou, jouw vraag of worsteling afgestemd.
  • Is online, dus je kunt het volgen waar en wanneer je wilt.
  • Tussen de gesprekken door ontvang je huiswerk met oefeningen, informatie en korte video’s.
  • Is lekker praktisch en meteen toepasbaar in het dagelijks leven.
  • Bevat een goed gevuld online en interactief programma.
  • Maakt gebruik van de ACT Guide App en een werkboek.
  • Is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden.
  • Je wordt begeleid door een ervaren ACT-therapeut/psycholoog, met wie je via What’s App en/of e-mail contact hebt.
  • Is een gemakkelijke en speelse manier om te investeren in je mentale gezondheid.
  • Deel jouw twijfels, gedachten en zorgen met mij, ik denk graag met je mee.
  • Gedurende dit traject heb jij een psycholoog in je handtas zitten!

    De SIMPELWEG voordelen:

    • Flexibel: volg het programma waar je wilt. Het programma is volledig online te volgen, dus je bent niet gebonden aan een (woon)plaats. Ook vanaf de camping of camper te volgen, of vanuit het buitenland.
    • Geen reistijd: Je bespaart tijd en energie omdat de gesprekken online zijn.
    • Vertrouwd: Je kunt in je eigen vertrouwde omgeving aan je herstel werken.
    • Eenvoudig: je hebt alleen een computer of tablet met internetverbinding nodig.
    • Effectief: ACT is een bewezen effectieve methode om o.a. stress, angst en depressie te verminderen.
    • Duurzaam: Het volgen van dit traject kan jou ook helpen met toekomstige obstakels in het leven, ACT is levenslang en levensbreed toepasbaar.
    • Je bent niet alleen: Je zult het zelf moeten doen, maar dat hoeft niet alleen!
    • Geen wachtlijsten: SIMPELWEG Elke werkt zonder wachttijden. Starten kan vrijwel direct na aanmelding.

      Door deze ACT therapie met een psycholoog ga je ervaren

      Hoe je stress, angst en piekeren kunt verminderen | Anders om te gaan met negatieve gedachten | Dat je vriendelijker naar jezelf kunt kijken | Om echt ACT toe te passen in je leven, we houden het lekker praktisch zodat je meteen de effecten gaat ervaren | De dingen die je gaat leren en ervaren zal je voor de rest van je leven kunnen gebruiken | ‘De diepte in te gaan’ én het zal praktisch en luchtig blijven | Hoe je meer zelfvertrouwen kunt ontwikkelen | Hoe je betere keuzes kunt maken die passen bij je waarden | Wat jouw waarden zijn | Hoe je meer kunt genieten van het moment | Wat écht belangrijk is voor jou | Jezelf wat minder serieus te nemen en wat meer uit je hoofd te komen.

      Investering in jezelf

      De kosten voor dit traject bedragen €995,- (betalen kan in termijnen). Dit is inclusief intakegesprek, online sessies via beeldbellen, twee (post)pakketjes ‘aandacht’, een papieren werkboek, onbeperkte toegang tot het online platform, persoonlijke begeleiding en ondersteuning van een psycholoog/ ACT therapeut via What’s App en/of e-mail.

      Gratis kennismakingsgesprek

      Wil je meer weten over het programma of heb je vragen? Neem dan gerust contact op, of maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek om te bespreken of dit deze ACT therapie met een psycholoog iets voor jou is.

      Aan het werk met je mentale gezondheid? Minder piekeren? Op zoek naar ‘de oude ik’ of juist naar ‘een nieuwe ik’?

      Kom in je kracht met dit fijne traject “Dames in hun kracht, ACT therapie met een psycholoog”!

      Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten,
      Wees welkom!

      Logo Elke Eggens
      Let op!

      Krijg je kriebels van het woordje “eHealth” of ben jij meer van het schrijven en werken op papier? Je krijgt bij deze ACT therapie met een psycholoog ook een papieren werkboek die je in plaats van de eHealth App kan gebruiken.

      Dit traject is ook beschikbaar in een variant zonder de 1-op-1 online gesprekken. Kijk hiervoor onder het aanbod bij SIMPELWEG zelf aan de slag.

      Met alles wat er al is, want zo simpel is het!

      Ervaringen

      Heb zoveel minder (basis) stress

      Een jaar na afronding van het traject: Hier gaat het heel goed, ik doe elke dag mijn ademhalingsoefening en heb zoveel minder (basis) stress. Het werk is leuk en gezellig. We zijn nu onderweg naar een weekendje weg met vrienden.

      Gelukkig zit ik weer op een mooie route, ook mede dankzij jou!

      “Het was een pijnlijke reis voor mij die me uiteindelijk weer andere plaatsen heeft laten zien waar ik normaliter niet heen zou gaan. Gelukkig zit ik weer op een mooie route, ook mede dankzij jou! Dank hiervoor!”

      Contact

      Heb je een vraag, kan ik met je meedenken? Of zullen we (beeld)bellen?

      Stuur me dan een e-mail of een WhatsApp bericht. Dan neem ik contact met jou op voor bijvoorbeeld een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

      Je kunt ook het contactformulier hieronder invullen om een berichtje van mij te krijgen.

      contact@simpelwegelke.nl | +31 6 11 43 11 68

      Contactformulier

      Contactformulier